近日,某品牌的一款弱碱性天然矿泉水在网络爆火,被传为“生仔水”。起因是这瓶300ml矿泉水,因其宣传的“弱碱性”被传成“喝了能生儿子,爸爸喝功效明显”。对此,有不少网友表示“听着就荒谬。”不过,不良的饮食习惯确实易导致人们身体出现病症,因此,多食用对身体有益的碱性食物,也是极好的“养生秘籍”。

　　所谓的碱性食物,主要是指该食物经过人体代谢后产物呈现出碱性状态。区别于一些酸性食物在等待消化时易造成糖类发酵、腐败,可能给身体带来负担,碱性食物进入体内后,经过胰液、胆汁、肠液、碳酸的中和后被肝脏吸收,很快燃烧成二氧化碳,不会对身体造成负担。所以生活会中多吃碱性食物是有好处的。

　　常见的碱性物质,可以存在任何食物当中,比如:面质类食物、蔬菜、水果、豆类食物、坚果、奶类、均存在碱性物质。下面,我们便简单列举些常见的碱性食物以及它们对身体的益处:

　　1、大蒜。大蒜中含有一种脂溶性挥发性油,这类物质能激活体内的巨噬细胞,身体抵抗力也能得到提升。

　　2、芦笋。芦笋是一种深受人们喜欢的绿色食物,富含丰富的营养物质,能能刺激GDP免疫能力,加强身体抵抗力。

　　3、洋葱。洋葱不仅能降低胃中亚硝酸盐含量,还含有一种栎皮素类物质,被称为天然的抗癌物质。

　　4、苦瓜。苦瓜是一种寒性物质,也是一种强碱性食物,营养价值非常高,其中含有丰富的维生素B1,维生素B2,钾,钠,钙镁等。

　　5、菠菜。菠菜被誉为“营养模范生”,富含叶酸、类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙、铁等。)、辅酶Q10等营养成分。

　　6、秋葵。秋葵有着“绿色人参”的美誉,凭借丰富的果胶、黏多糖、维生素及矿物质,为人体打造了一道守护肠胃、促进消化的绿色屏障。

　　7、西兰花。作为十字花科蔬菜的佼佼者,西蓝花丰富的维生素C、K及抗氧化物质,如同勇士一般,抵御着自由基的侵袭,守护着细胞的青春与活力。

　　8、山药。山药以平和的性味、健脾益肺补 肾的功效,默默滋养着身体的每一个角落,其黏液蛋白更是为心血管健康筑起了一道坚实的防线、海带。这位来自海洋的使者,携带着碘、褐藻胶等宝贵营养,不仅助力甲状腺功能的正常运作,更以其独特的排毒能力,为身体带来了一场由内而外的净化之旅。

　　想要通过碱性食物来调整健康饮食,必不可少的环节就是采购食材。可以选择像钱大妈这样,具有新鲜、便捷、优选特质的社区生鲜店。

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　　可以说,了解碱性食物的知识并将其融入日常饮食中,不失为一种简单而有效的养生途径。天博app在追求健康饮食的道路上,选择像钱大妈这样可靠的生鲜采购渠道,能让我们更轻松地获取新鲜优质的碱性食物,为我们的健康生活助力,让我们在享受美食的同时,也能为身体的长久健康打下坚实的基础。天博app

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